Tratamientos naturales para la acidez estomacal

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En ocasiones y generalmente después de comer comenzamos a sentir molestias en el estómago, como si tuviéramos calor.

A esto se le conoce como acidez estomacal, esta nos provoca una sensación de ardor en el pecho, la garganta o el estómago.

Se da cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago que es el conducto que transporta la comida desde la boca hacia nuestro estómago.

El tratamiento para este mal es muy importante, ya que si no lo tratamos podemos dañar el esófago.

Es posible tratar este problema con tratamientos sin receta médica y naturales, sin embargo si después de un tiempo la acidez persiste deberás contactar con un médico.

Las comidas abundantes, bebidas alcohólicas y ciertos alimentos pueden causar acidez estomacal.

Esta es más probable en las embarazadas, en las personas con sobrepeso y en los fumadores, o en quienes padecen hernia hiatal.

La acidez o ardor estomacal ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago, provocando una molesta sensación de ardor o quemazón en el pecho y la garganta.

Tratamientos naturales para la acidez:

1- Bicarbonato de sodio:

Cuando diluye el bicarbonato de sodio en agua tiene un efecto alcalino en el tracto digestivo.

Esto nos ayuda a disminuir la acidez en el estómago, la inflamación en el esófago y aliviar el malestar que provoca la acidez.

Para prepararlo solo necesitas:

  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 100 ml de agua

Mezclas los ingredientes y tomas la mezcla dando pequeños sorbos.

2- Té de jengibre:

Es sabido que el té de jengibre contiene antioxidantes y otras sustancias que nos ayudan a aliviar la inflamación en el esófago.

Nos ayuda a disminuir las contracciones del estómago reduciendo la sensación de acidez.

Para prepararlo necesitas:

  • 2 cm de raíz de jengibre cortada en rebanadas.
  • 2 tazas de agua
  • Si gustas puedes agregarle miel.

Deberás colocar el jengibre y el agua en una olla hasta hervir.

Luego apagas el fuego y dejas reposar bien tapado por 30 minutos, removiendo los pedazos de jengibre.

Este té se debe beber un vaso cada 20 minutos antes de cada comida.

Té de jengibre

3- Jugo de pera:

Para las personas a las que no les gusta el té pueden optar por tomar jugo de pera.

La era es semi ácida, rica en vitaminas A,B y C, rica en sales como: sodio, hierro y calcio.

Estos nos ayudan a diluir el ácido en el estómago y aliviar el ardor y malestares causados por la acidez, también nos ayuda a mejorar la digestión.

Para prepararlo necesitas:

  • 2 peras maduras.
  • 1/2 limón (opcional).
  • 2 tazas de agua.

Licuas todos los ingredientes y luego lo bebes.

Además de la pera existen otras frutas que poseen las mismas propiedades y pueden ser utilizadas para hacer otros jugos.

Entre ellas podemos mencionar: la manzana roja, el melón y el banano.

4- Verduras:

Los jugos de verdura como la zanahoria, el pepino o el rábano nos ayudan a neutralizar el ácido gástrico por su naturaleza alcalina.

Para ellos solo necesitas escoger una de estas verduras y licuarla con un poco de agua para beber.

En caso de que te sea inconveniente o no te guste preparar el jugo también puedes comerlas crudas, te ayudaran de igual manera.

Una de las mejores maneras para evitar la acidez es mediante una alimentación adecuada.

Existen algunos alimentos que te ayudarán a tratar tus problemas de acidez como por ejemplo:

El calabacín:

Tiene un alto contenido en vitaminas, minerales, carbohidratos, fibra y agua.

Es uno de los vegetales más ligeros y fáciles de digerir.

Nos ayuda a evitar la acidez protegiendo el sistema digestivo y cuidando la salud de nuestro sistema nervioso e inmunitario.

Calabacín.

La zanahoria:

Además de ser una fuente de vitaminas y minerales, su alto contenido de betacaroteno nos ayuda a regenerar la mucosa digestiva.

Previene el envejecimiento celular de la piel y mejora nuestra visión, al mismo tiempo nos ayuda a combatir la acidez.

El brócoli:

Rico en carotenos, vitamina A, C, selenio, potasio, calcio, vitaminas del complejo B y proteínas vegetales.

Tiene un alto contenido de fibra que nos ayuda a depurar nuestro cuerpo, digerir mejor las grasas y eliminar las toxinas que provocan los problemas estomacales.

Para consumir brócoli, se recomienda hacerlo al vapor o incluirlo en ensaladas, de esta manera podrás conservar sus vitaminas y minerales.

Vainicas (judías):

Son una buena fuente de calcio, ricas en magnesio que es un mineral que nos da un efecto calmante y nos ayuda a mantener bajo el control de acidez.

Apio:

El apio es una verdura que generalmente se usa para adelgazar o almenos asi lo conocen muchas personas.

Sin embargo es una fuente de numerosas vitaminas (A, B1, B2, B6, B9, C y E), contiene minerales como potasio y magnesio (ayudan a controlar la acidez).

Tiene un alto contenido de fibra por lo que nos ayuda a liberar residuos y toxinas de nuestro cuerpo.


Muchos problemas de la población de la actualidad se podrían mejorar si implementamos una alimentación sana y balanceada.

Los problemas de acidez no son la excepción, si bien existen varios remedios naturales que podemos consumir, también podemos mejorar este mal alimentándonos sanamente.

Sin embargo, no está de más que si sientes que a pesa de tomar estos tratamientos tu problema de acidez persiste vayas a consultar un médico ya que podrias necesitar un tratamiento más riguroso o bien pueda tratarse de otro tipo de problema.

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Soy una costarricense residente en México, por lo general soy una persona bastante sociable, me gusta trabajar en equipo y llevarme bien con mis compañeros eso hace más ameno el ambiente de trabajo y que pueda ambientarme y adaptarme a diferentes situaciones, uno de mis objetivos es siempre ser lo más eficiente posible en lo que hago, me gusta el orden y honestidad en las cosas y por lo general eso hace que sea buena en resolución de conflictos.

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